Oh, at være en mand ► THY.pt

En mand er en skrøbelig størrelse. Vi mænd tør ikke vise følelser; en rask dreng græder ikke, har vi lært, og vi tør i hvert fald slet ikke snakke om det. Om dem. Følelserne. Pludselig som ud af ingenting ligger vi på dødslejet og fortryder en hel masse. Måske.

På dødslejet kommer vi i tanker om, hvad der har betydning i livet. For sent! Derfor er det vigtigt at få øje på det forinden. Det er vigtigt, at vi i tide tænker lidt over, hvad der betyder.

Er det en myte, at kvinder generelt klarer kriser og sorg bedre end mænd?

Der er ikke nogen klare og entydige svar på, om kvinder har psykiske fordele frem for mænd, da det afhænger af en lang række individuelle faktorer. Se indslaget sidst i artiklen.

Nogle forskningsstudier viser, at kvinder generelt set kan have en større social støtte og et stærkere socialt netværk end mænd, hvilket kan have en positiv indvirkning på deres psykiske velbefindende. Desuden kan kvinder også have lettere ved at udtrykke deres følelser og søge støtte fra deres netværk, hvilket også kan have en positiv indvirkning på deres mentale sundhed.

På den anden side kan mænd have en større risiko for at udvikle depression og andre mentale helbredsproblemer efter tabet af en ægtefælle, da de kan have sværere ved at udtrykke deres følelser og søge støtte. Dette kan skyldes, at der stadig er en social forventning om, at mænd skal være stærke og holde deres følelser skjult.

Det er vigtigt at understrege, at hvert individ er forskelligt, og der er mange faktorer, der kan påvirke deres psykiske velbefindende efter tabet af en ægtefælle. Det er vigtigt at tilbyde støtte og hjælp til både kvinder og mænd for at hjælpe dem med at navigere i den svære tid efter tabet af en elsket en.

lav noget sammen

med andre mænd og dyrk det, der er sjovt og spændende. I sådan en gruppe vil der altid være øjeblikke, der sætter sig, fordi en pludselig åbner munden og tilstår, at han og konen har det dårligt. Det vil i hvert fald afhjælpe noget. Om ikke det hele, så noget!! Også selv om det er midt i en drabelig sværdkamp. Derfor er opskriften såre enkel: Lav noget sammen med børnebørn, familie i øvrigt eller venner! Noget, I begge kan lide, og som I begge holder af!

I en stille stund

kan der være plads til åbenhed. Alene det at man tør sige det til vennerne, er modigt og med til at finde en vej – måske. Er det gode venner, tager de én alvorligt og diskuterer mulige løsninger. En mandegruppe kan være det sted, hvor vi svage mænd kan få en mulighed for at turde være svage. Hvis vi tør åbne os, vise andre hvilke følelser, man har på emnet, er det guld værd. Det kan aldrig blive værre.
Tør du?

Hvad siger videnskaben?

Der er flere faktorer, der bidrager til, at kvinder generelt lever længere end mænd. Disse faktorer kan opdeles i biologiske, sociale og adfærdsmæssige aspekter:

1. Biologiske faktorer:

Genetik: Kvinder har to X-kromosomer, mens mænd har ét X- og ét Y-kromosom. X-kromosomet indeholder flere gener relateret til immunforsvar, og da kvinder har to, kan det give en genetisk fordel i forhold til at bekæmpe sygdomme.
Hormoner: Østrogen, det primære kvindelige kønshormon, menes at have en beskyttende effekt på hjertet og blodkarrene, hvilket kan reducere risikoen for hjertesygdomme, især før overgangsalderen. Mænd har højere niveauer af testosteron, hvilket kan være forbundet med øget risiko for hjertesygdomme og mere risikobetonet adfærd.
Aldring: Nogle undersøgelser tyder på, at kvinder biologisk set kan have et langsommere aldringsmønster.

2. Adfærdsmæssige faktorer:

Risikoadfærd: Mænd deltager oftere i farlige aktiviteter, som voldsom sport, risikofyldt kørsel og brug af alkohol og tobak i højere grad, hvilket øger risikoen for ulykker og helbredsproblemer.
Sundhedsvaner: Kvinder går generelt oftere til lægen og er mere opmærksomme på forebyggende sundhedspleje som screeningsundersøgelser, hvilket kan føre til tidlig opdagelse og behandling af sygdomme.

3. Sociale og psykologiske faktorer:

Sociale roller: Traditionelt har kvinder måske påtaget sig roller, der fremmer mere stabile sociale netværk og støtte, hvilket er vist at være sundhedsfremmende.
Stresshåndtering: Mænd kan have en tendens til at håndtere stress på måder, der kan være skadelige for deres helbred, som for eksempel ved at undgå at søge hjælp eller udvise destruktiv adfærd.

Den kombinerede effekt af disse faktorer resulterer i, at kvinder i gennemsnit lever længere end mænd i de fleste lande.

Oh, at være en mand