Man skulle tro, at gammel er det tillægsord, der gradbøjes: Gammel, ældre, ældst. Men det gør det kun inde i klasseværelset.

Ikke ude i virkeligheden. Her bøjes det: Ældre, ældst, gammel. Bliver du kaldt gammel, er du virkelig gammel. Bliver du  kaldt ældre, kan du være alt mellem 50 og 80. Ældst er man kun i sammenligning med andre. Denne artikel handler nu ikke om noget sprogligt. Den handler om, at du drikker alt for meget!

Mange ældre er ikke klar over, at alkohol er et problem for deres sundhed. Når kroppen ældes, kan den ikke tåle samme mængde alkohol som tidligere. Medicinforbruget stiger også med alderen, og her kan alkohol give uheldige bivirkninger.

Vi kigger på det:

Drikker ældre mere end andre befolkningsgrupper?

Mere end hver tredje over 60 år drikker flere gange om ugen, fremgår det af flere undersøgelser, der også viser, at der er et flittigt dagligt forbrug af alkohol blandt de ældre: Hver sjette tager sig et glas eller mere hver eneste dag, hvilket kun gælder for mindre end 2 procent af den øvrige befolkning.

Maria Koch Aabel er specialkonsulent i enhed for forebyggelse i Sundhedsstyrelsen. Og hun bekræfter, at de ældre har et forbrug af alkohol, der er på niveau med de  unge.

 

7 råd om alkohol

Sundhedsstyrelsens 7 udmeldinger om alkohol (punkt 6 kan du springe over, hvis du er mand eller >50 år):

  1. Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred
  2. Drik ikke alkohol for din sundheds skyld
  3. Du har en lav risiko for at blive syg på grund af alkohol ved et forbrug på 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd. Det er nu lavet om til kun 10 genstande. For begge køn.
  4. Du har en høj risiko for at blive syg på grund af alkohol, hvis du drikker mere end 14/21 om ugen
  5. Stop før 5 genstande ved samme lejlighed
  6. Er du gravid – undgå alkohol. Prøver du at blive gravid – undgå alkohol for en sikkerheds skyld
  7. Er du ældre – vær særlig forsigtig med alkohol
  • Ældre har mindre væske i kroppen, derfor bliver promillen højere.
  • Med alderen har kroppen sværere ved at klare alkohol.
  • Alkohol kan forringe medicinens effekt og øge bivirkningerne.

”Det er vigtigt at få afdækket, hvilke årsager der kan ligge til grund for, at en del ældre har et højt forbrug af alkohol. Samtidig har Sundhedsstyrelsen fokus på at få gjort opmærksom på de ældres alkoholforbrug, og hvilke konsekvenser det kan have. Blandt andet målrettet kommunerne og pleje- og omsorgssektoren,” fortæller hun.

Bedst uddannede drikker mest

Ifølge Maria Koch Aabel er det især de veluddannede, der er storforbrugere af alkohol, når de kommer op i årene (Jeg vidste det! Skulle aldrig have taget den universitetsgrad).

”Hvor de unge drikker meget en dag eller to om ugen, indtager de ældre mindre på én gang – men oftere. For en del over 60 år er der tale om et dagligt forbrug af alkohol, og det er bekymrende set ud fra et helbreds- og sundhedsmæssigt synspunkt,” siger hun til Faglige Seniorers nyhedsbrev.

Fokus på de ældre

Maria Koch Aabel oplyser, at Sundhedsstyrelsen er meget opmærksom på forbruget af alkohol blandt ældre, men siger samtidig, at der er brug for mere viden  om, hvorfor de ældre drikker, og hvorfor de drikker oftere end andre.

Det kan være som en del af en interesse for gode vine, spændende øl eller eksklusiv og dyr spiritus for feinsmeckere, som for eksempel whisky og gin.

”Samtidig har vi en alkoholkultur i Danmark, hvor alkohol indgår i mange sociale sammenhænge. Det gælder også blandt ældre. På den måde summer alkoholforbruget op i løbet af ugen,” siger hu

(Jeg ved så ikke lige, hvorfor glasset til højre viser de 65-74-årige og ikke tager dem over 74 med?)

Helt generelt er det vigtigt at være bevidst om, at din krop påvirkes anderledes af alkoholen nu, end da du var yngre. Det vil sige, der skal mindre alkohol til at påvirke din krop, end du måske tidligere har været vant til.

Når du drikker en genstand nu, får du altså en højere alkoholpromille i blodet, end du gjorde tidligere af en genstand.

Alkoholen fylder mere i kroppen

Mængden af væske i din krop bliver mindre med alderen, og derfor fylder alkoholen forholdsvist mere.

 

Medicin og alkohol er en dårlig cocktail

Hvis du tager medicin er der ekstra god grund til at være forsigtig med alkohol. Alkohol harmonerer sjældent særligt godt med medicin.

Kombinationen af alkohol og medicin kan både forøge eller forringe medicinens effekt. Det gælder fx:

  • Sovemedicin
  • Medicin mod angst eller depression
  • Medicin mod smerter eller infektion

Alkohol kan også forstærke bivirkningerne ved medicin.

Alkohol har indflydelse på fx:

  • Udvikling af kræft
  • Leversygdomme
  • Hjertesygdomme
  • Knogleskørhed
  • Knoglebrud

Er du allerede ramt af sygdom, så vær ekstra forsigtig med alkohol. Læg mærke til, om din tilstand forværres af alkohol og lyt til de signaler kroppen sender.

Har du et overforbrug af alkohol igennem mange år, kan du i værste fald øge risikoen for at udvikle demens.

Alkohol og ældre er en dårlig cocktail

Når du bliver ældre, nedsættes din krops evne til at omsætte alkoholen. Det er fordi, organernes kapacitet er blevet mindre. Alkoholen i din krop er dermed langsommere om at blive omdannet.

Derudover bliver dine organer mere følsomme over for alkoholens skadelige virkninger.

Koordinationsevnen påvirkes

Alkohol påvirker balanceevnen, motorikken og reflekserne. Og da kroppen med alderen får sværere ved at tilpasse sig alkohol, kan du risikere lettere at få problemer med koordinationsevnen. Alkohol kan også give svimmelhed. Det øger risikoen for at falde, når du har indtaget alkohol.

Bortset fra de helt unge udgør den ældre del af befolkningen den markant højeste andel, der drikker over risikogrænsen. Det er især mænd og kvinder med en lang, videregående uddannelse, der drikker særlig meget.

Har du et problem med alkohol, eller er du i tvivl omkring dit indtag, kan du få både vejledning og afvænning gennem kommunen.

… Men hvad er så en god cocktail?

At sidde en stille, lun sommeraften på terrassen og nyde et køligt glas Riesling sammen med ens elskede gennem 40 år!

At smånippe til en kraftig 17,5% Lu`li Primitivo italiensk rødvin, mens ens yndlingsfodboldhold banker modstanderen!

At sidde med sine bedste venner og småbælle en hundedyr whisky!

At vide, at man er så gammel, så et par år fra eller til næppe gør så meget!

Klik og få din nysgerrighed stillet:

Her er et godt tilbud

Klik på billedet og bliv medlem af Thisted Vinklub! Masser af spændende oplevelser og et godt socialt fællesskab i passende relevante og beskedne vinøse omgivelser, hvor vi ikke drikker for at leve, men lever for at drikke. Eller hvad det nu hedder.

Forfatter

  • Sigurd Zweistein

    Sigurd Zweistein stiftede THY.pt (dengang skulle det hedde Thyposten.dk) allerede i 1905. Men da man ikke havde internet dengang, blev det ikke til mere. Zweistein var langt forud for sin tid, idet landeendelsen dk heller ikke fandtes. Og slet ikke pt-endelsen. Billedet er taget under coronanedlukningen. Frisørerne måtte ikke ordne folks hår. Det ville skade folkesundheden, hævdedes det. Sigurd demonstrerer, hvorfor THY.pt er en relativ god netavis: Det arbejde tog sin begyndelse i starten af 1900-tallet og kulminerede i 1905, da han publicerede en række artikler i et tidsskrift for fysik. Blandt andet udgav han en artikel, der introducerede hans berømte formel: E=mc2. I kort form betyder formlen, at energi (E) og masse (m) kan bytte plads. Energi kan fastholdes i stof med en masse, og den energi kan senere udløses, nemlig i 2021 med fusionen mellem THYposten.dk og KlitPosten.dk, nu THY.pt. Sigurd er meget gammel, men kan stadig bruges på redaktionen! Han siger også, at E-et i ovenstående formel egentlig hører hjemme som sidste bogstav i hans efternavn. Han gider bare ikke lave det om.

    Vis alle indlæg